Đau mỏi vai gáy: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị [2022]

Đau mỏi vai gáy gây nên những cơn đau đớn vô cùng khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày cũng như công việc của người bệnh. Bị đau vai gáy có thể là do các tác động bên ngoài, tuy nhiên, đây cũng có thể là cảnh báo của hàng loạt bệnh lý nghiêm trọng. Do đó, bài viết sau đây sẽ chia sẻ chi tiết cho bạn về nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy cũng như triệu chứng và cách điều trị bệnh hiệu quả.

Hiện tượng đau mỏi vai gáy là gì?

Đau mỏi vai gáy là tình trạng vùng cổ vai gáy bị co cứng gây đau kèm theo một số hạn chế đến khả năng vận động như quay cổ, quay đầu gặp khó khăn. Triệu chứng bệnh thường xuất hiện phổ biến vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đối với hệ thống xương khớp và mạch máu của khu vực cổ vai gáy.

Ban đầu người bệnh chỉ có cảm giác đau nhẹ ở vùng cổ vai gáy, sau một thời gian, các tần suất đau sẽ tăng lên kéo dài, hiện tượng đau vai gáy tăng lên khi người bệnh lao động nặng, vận động cổ, vai, gáy.

Tình trạng đau cổ vai gáyđược chia làm 2 loại:

• Đau cổ vai gáy cấp tính: Cơn đau thường xảy ra do các vận động, sinh hoạt sai tư thế và sẽ tự biến mất sau một thời gian mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Đau cổ vai gáy mãn tính: Đau vai gáy diễn ra thường xuyên mà không rõ nguyên nhân, lâu dần lan xuống cánh tay gây tê bì. Đau mỏi vai gáy lâu ngày không được điều trị sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe người bệnh.

Nguyên nhân bệnh đau vai gáy do đâu?

Đau vai gáy nguyên nhân và cách điều trị là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, bởi đây là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Nguyên nhân bệnh đau vai gáy được chia làm 2 yếu tố chính gồm: Cơ học và bệnh lý.

Nguyên nhân cơ học

• Hoạt động sai tư thế: Ngồi cong lưng, ngồi gục xuống bàn, ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ,…khiến vùng cổ, bả vai bị chèn ép, máu lưu thông kém gây ra đau mỏi.
• Luyện tập quá sức: Luyện tập thể dục, thể thao quá sức, vận động mạnh, sai kỹ thuật,…đều dẫn đến đau mỏi vai gáy.
• Chấn thương: Chấn thương ở vùng vai gáy như dây chằng, đốt sống,…đều kéo theo tình trạng đau vai gáy.
• Thiếu dinh dưỡng: Thiếu vitamin, khoáng chất, canxi, đều là những yếu tố gây ảnh hưởng đến hoạt động của dây thần kinh ngoại vi, gây đau đớn, tê bì vùng vai gáy.
• Nhiễm lạnh: Cơ thể nhiễm lạnh sẽ khiến dây thần kinh bị tổn thương, lâu ngày gây ra đau mỏi vai gáy. 

Nguyên nhân bệnh lý

Đau vai gáy có thể là biểu hiện của một số bệnh lý như:

• Thoái hóa đốt sống cổ: Khi bị thoái hóa đốt sống cổ, gai xương sẽ hình thành và chèn ép vào dây thần kinh ở cổ vai gáy, gây đau nhức, mỏi. Ngủ dậy thấy đau cứng cổ.
• Rối loạn chức năng hệ thần kinh: Các dây thần kinh ở cổ bị kéo giãn gây đau mỏi vai gáy, khó ngủ, mất tập trung, dễ xúc động,…
• Vôi hóa cột sống: Canxi lắng đọng bám vào trong cột sống gây ra vôi hóa, chèn ép thần kinh ống sống gây ra đau cổ vai gáy và khó vận động.
• Viêm bao khớp vai: Đau một bên khớp vai, nhất là khi trời lạnh, buổi tối, đặc biệt là nằm nghiêng

Đối tượng nào có nguy cơ mắc đau cổ vai gáy

Đau vai gáy xảy ra ở mọi lứa tuổi và giới tính, tuy nhiên, một số đối tượng sau đây sẽ có nguy cơ mắc đau vai gáy cao hơn những người bình thường:

• Những người làm việc trong văn phòng, ngồi quá lâu một chỗ, tài xế lái xe, người lao động nặng.
• Người thường bị các tác động va đập bên ngoài gây chấn thương.
• Người bị các tác động bệnh lý bên trong như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao, ung thư vùng cổ,…
• Người bị dị tật bẩm sinh ở vùng cổ, vai, gáy do thay đổi thời tiết.

Triệu chứng nhận biết đau mỏi vai gáy

Bệnh đau mỏi vai gáy thường xuất hiện các triệu chứng mang tính chất cơ học, các cơn đau mỏi vai gáy thường dễ nhận biết qua các triệu chứng:

• Xuất hiện các cơn đau mỏi vai gáy sau khi ngủ dậy hoặc khi làm việc nặng, ngồi quá lâu trên bàn làm việc ở một tư thế.
• Cơn đau sẽ tăng lên khi người bệnh đứng, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cổ hay khi thời tiết thay đổi. Cơn đau giảm đi khi người bệnh nghỉ ngơi.
• Cơn đau lan từ bả vai xuống 2 cánh tay khiến vai và tay bị tê mỏi nặng nề, mọi hoạt động cầm nắm đều trở nên khó khăn.
• Đau lan lên vùng đầu, chẩm gây ra đau vai gáy khó thở, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, suy giảm trí nhớ,…
• Nhiều trường hợp khi cơn đau đau quá mức thì việc đi nhẹ nhàng cũng gây ảnh hưởng đến vùng cổ vai gáy.

Đau vai gáy nguy hiểm như thế nào?

Bên cạnh tìm hiểu nguyên nhân đau vai gáy thì đau vai gáy nguy hiểm như thế nào cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Khi xuất hiện tình trạng đau mỏi vai gáy, nhiều người chủ quan cho rằng cơn đau sẽ tự khỏi mà không để lại hậu quả gì. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, bởi đau vai gáy có thể là dấu hiệu của các bệnh lý về xương khớp, nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, người bệnh sẽ đối mặt với rất nhiều biến chứng nặng nề như:

Ảnh hưởng chất lượng cuộc sống: Đau mỏi vai gáy dai dẳng sẽ khiến cho bạn mệt mỏi, đau nhức, mất ngủ, ăn uống khó khăn, dẫn đến mất tập trung vào công việc, suy giảm trí nhớ, trầm cảm, gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày.

Gây rối loạn tiền đình, thiếu máu: Đau vai gáy lâu ngày sẽ gây chèn ép vào dây thần kinh gây ra rối loạn tiền đình, thiếu máu não với các triệu chứng điển hình như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí đột quỵ.

Chèn ép tủy sống cổ: Đây là biến chứng nặng nề khi bị đau vai gáy, xảy ra khi các tổn thương ở cột sống tiến triển nghiêm trọng, gây ra rối loạn cảm giác ở chân, tay, rối loạn thần kinh thực vật, liệt nửa người hoặc tứ chi.

Teo cơ, yếu liệt cánh tay: Cơn đau lan rộng xuống cánh tay gây tổn thương đám rối thần kinh cánh tay, tê bì, mất cảm giác từng vùng cánh tay, teo cơ, giảm vận động, liệt vận động cánh tay, cẳng tay, ngón tay.

Tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ: Bị đau vai gáy lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ bào mòn các đốt sống cổ, chèn ép dây thần kinh vùng cổ gây ra thoái hóa đốt sống cổ.

Lưu ý: Người bệnh nên nhanh chóng tìm đến cơ sở y tế uy tín để bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời để ngăn biến chứng xảy ra.

Cách điều trị đau cổ vai gáy phổ biến

Khi bị đau vai gáy, tùy thuộc vào cơ địa và mức độ bệnh mà người bệnh nên cân nhắc, lựa chọn cách điều trị đau cổ vai gáy cho phù hợp. Một số cách điều trị mà người bệnh có thể tham khảo như:

Điều trị bằng tây y: Sử dụng các loại thuốc kháng viêm, thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ,….bằng đường uống hoặc tiêm giúp cải thiện các triệu chứng đau nhức nhanh chóng. Tuy nhiên, thuốc tây y sử dụng lâu dài có thể gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến gan, thận,…Do đó, người bệnh cần cân nhắc kỹ trước khi lựa chọn điều trị.

Điều trị bằng phẫu thuật: Áp dụng đối với trường hợp bệnh nặng, việc phẫu thuật sẽ giúp giải ép rễ thần kinh hoặc tủy sống. Tuy nhiên, phương pháp này gây tốn kém rất nhiều chi phí và có thể gây tác dụng phụ về sau.

Điều trị bằng đông y: Sử dụng thuốc uống có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên kết hợp với trị liệu (châm cứu, dây ấn huyệt,…) tác động trực tiếp vào nguyên căn gây bệnh, loại bỏ bệnh tận gốc và hạn chế bệnh tái phát trở lại. Đối với phương pháp đông y, người bệnh hoàn toàn không phải lo về tác dụng, tuy nhiên, người bệnh cần phải kiên trì sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ mới mang đến hiệu quả cao nhất.

Phòng ngừa đau vai gáy bằng cách nào?

Đau mỏi vai gáy là căn bệnh gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng công việc và cuộc sống. Do đó, để phòng ngừa đau vai gáy xảy ra, mỗi người nên chủ động thực hiện các biện pháp sau:

• Xây dựng chế độ luyện tập thể dục, thể thao phù hợp, lựa chọn những bài tập vừa sức với cơ thể.
• Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, nên vận động và nghỉ giải lao khi ngồi quá lâu một chỗ.
• Ngồi làm việc và nghỉ ngơi đúng tư thế, cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu.
• Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, phù hợp, đặc biệt là các canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,… cần thiết cho cơ thể.
• Ngay khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng đau nhức bất thường hãy tiến hành thăm khám và điều trị để ngăn biến chứng xảy ra.

Mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc đau mỏi vai gáy là gì, nguyên nhân và cách điều trị ra sao. Đừng chủ quan, hãy điều trị đau vai gáy ngay khi xuất hiện triệu chứng để ngăn biến chứng nguy hiểm xảy ra về sau.